Comer sano

Valor nutricional: el membrillo, fibra y potasio

Bajo en azúcar, esta fruta llamada membrillo es también baja en calorías. Y pese a no contener apenas vitaminas, sí tiene un interesante contenido en fibra y efecto antioxidante.

Qué comer para prevenir los resfriados

Bajan las temperaturas y el riesgo de padecer un resfriado se incrementa. Sin embargo, su cuidamos la alimentación podemos ayudar a reforzar nuestras defensas para tratar de evitarlo.